应用介绍
元气伸展app是一款主打古法养生锻炼的手机应用，收录八段锦、太极拳、古法健身操、经络瑜伽、民族舞和古典舞等课程。用户可以根据身体部位与个人需求选课跟练，还能定制训练计划、记录体重及查看锻炼数据。平台准备了适合零基础人群的入门内容，课程选择丰富，日常在家也能进行科学、规律的运动。
软件内容
1、平台对养生锻炼课程进行了清晰分类，用户可以按自己的兴趣和训练需求查找内容，减少选课时的麻烦。
2、课程涵盖八段锦、太极拳、古法健身操、经络瑜伽、民族舞和古典舞等类型，可以跟随专业老师的动作进行练习。
3、针对肩颈、腰腹、臀腿等不同部位，软件提供了相应的锻炼内容，方便用户安排较为全面的日常训练。
4、课程主要面向零基础用户，初次接触养生运动也能逐步入门，老少用户均可从中选择适合自己的内容。
软件优势
1、系统会自动汇总累计锻炼时长和运动消耗数据，用户随时都能查看自己的训练情况。
2、遇到感兴趣或准备长期练习的课程，可以先加入收藏，之后查找和继续跟练会更加方便。
3、软件支持定制个性化训练计划，帮助用户按照自身需求安排锻炼内容，让日常练习更有规律。
4、用户可以每天记录体重，系统会根据已有数据生成直观的变化趋势图表，便于了解一段时间内的体重变化。
软件特色
1、课程类型和训练部位较为丰富，既能选择传统养生项目，也能针对肩颈、腰腹或臀腿进行练习。
2、通过持续跟随课程运动，可以帮助改善体态、促进身体循环并提高代谢，更适合希望告别亚健康状态的用户。
3、课程强调身体内外兼顾，不要求用户具备运动基础，在家即可根据自己的时间选择内容进行锻炼。
使用方法
1、下载并打开元气伸展app，按照页面提示完成账号注册和登录。
2、进入课程页面后，根据课程分类查找自己需要的养生锻炼内容。
3、选好课程即可在线跟练，也可以先将课程收藏，方便以后快速找到。
4、完成训练后，可进入数据页面查看累计锻炼时长和运动消耗情况。
5、根据个人需要记录每日体重，或在软件内定制专属锻炼计划。
更新日志
v1.2.0 版本
推出私人定制服务，可制定21天专业养生锻炼计划，并提供私教一对一带练，每天安排不同的练习内容。
丰富课程种类，加入八段锦、太极拳、古法健身操、经络瑜伽、民族舞和古典舞等内容，课程均针对零基础用户设计。
